Tänä aamuna en ehtinyt käymään vaassa.. huomenna uus yritys :p

Liikunta: 15min juoksumatolla (100kcal), 10min crosstrainerilla (100kcal), lihaskuntoa (kyykkyjä, käsipainot jne) ja kävelyä n. 3km.

Syömiset:

omega3:set 20(?)kcal

kahvia maidolla 45kcal

300g proteiinijugurttia 150kcal

125g tomaatti 25kcal

250g vihanneksia 90kcal

400g raejuusto 280

ruisleipä 65kcal

sulatejuustoa 40kcal

=715

Ehkä yritän syödä mahd. vähän koska tiedän että juhannuksena tulee syötyä paljon. Perjantaina mennään mökille ja siellä on kauheasti hyvää ruokaa tarjolla..