Tänä aamuna en ehtinyt käymään vaassa.. huomenna uus yritys :p
Liikunta: 15min juoksumatolla (100kcal), 10min crosstrainerilla (100kcal), lihaskuntoa (kyykkyjä, käsipainot jne) ja kävelyä n. 3km.
Syömiset:
omega3:set 20(?)kcal
kahvia maidolla 45kcal
300g proteiinijugurttia 150kcal
125g tomaatti 25kcal
250g vihanneksia 90kcal
400g raejuusto 280
ruisleipä 65kcal
sulatejuustoa 40kcal
=715
Ehkä yritän syödä mahd. vähän koska tiedän että juhannuksena tulee syötyä paljon. Perjantaina mennään mökille ja siellä on kauheasti hyvää ruokaa tarjolla..
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.