Tuli tauko kirjottamiseen kun tää vuodatus oli kaatunut ja sit se vaa jäi...
Mut mut.. jospa tätä nyt jatkais.

Olen pitänyt vielä arkipäivät tiukkana ja sit viikonloput mässäillyt. Tuli yks 9 päivän jakso jolloin ahmin. Paino nousi 3 kiloa sen takia. Olen saanut nyt ne kilot pois. Toki aina viikonloppujen jälkeen vaaka näyttää 2-3 kg enemmän, mut suurin osa on nestettä ja ruokaa mahassa joka sit lähtee pois nopeasti.

Olen käynyt salilla 5-6 päivänä viikossa, 1-2 tuntia kerrallaan liikkunut.
Eilen tein kyl semmonen hikitreenin että.. 10min crosstrainer, 25min spinning, 30min 500kcal ja 50min power.
Tänään kävin tunnin cardio step intervallissa.

Kalorit on ollut 500-1000 kcal arkena ja varmaan 10000000000 kcal viikoloppuisin. Viime su ahmin niin paljon että oksensin (siis ihan vaa siitä että maha oli niin täynnä, en tahallani) yöllä.
Voi ku oppis syömään normaalisti!!!!!!! Mut joku pipi mun päässäni on että se on kaikki tai ei mitään ruuan suhteen.

Paino oli tänä aamuna 55.9kg. Varmaan nousee sinne 59-60kg ens viikon jälkeen kun ollaan viikko lomalla saksassa.
Nyt perheelle kokkaamaan ruokaa (itse syön keitettyjä vihanneksia ja raejuustoa).