Paino oli aamulla 56.9kg! Jippii..

Eipä muuta ihmeellistä..

liikunta: 20min juoksumatolla (150kcal), 35min lihaskuntoa salilla, 10min crosstrainerilla (100kcal).

Ruoka:
kahvi 45kcal
250g maitorahka 150kcal
250g kukkakaalia 45kcal
150g pinaattia 20kcal
400g raejuustoa 300kcal
ruisleipä sulatejuustolla 80kcal
omega-3:set 35kcal
= 675 kcal