On jotenkin epävarma olo. Näytän jotenkin isolta. Hmmmmm... taitaa taas olla vaa huono itsetunto joka painaa.
Vaaka näytti aamulla 56.9kg.. tavoite lähestyy!
Ajattelin että sitten kun paino on (jos joskus pääsen sinne asti) 54-55kg niin voisin alkaa syömään 1200-1500kcal päivässä niin pysyis siinä. Eri asia miten ahminen vaikuttaa painoon, no sen näkee sitten parin kolmen kilon päästä.

Liikunta: 40min cardio step (steppilauta tunti), 30min shape (keskivartalo) ja n. 3,5km kävelyä.

Syömiset:
2dl maitoa 70kcal
2 dl mehua 90kcal
170g skyr 100kcal
kahvia 40kcal
cappuccino 50kcal
135g kanafilettä 150kcal
150g pinaattia 20kcal
200g raejuustoa 140kcal
ruisleipä sulatejuustolla 75kcal
teetä 10kcal
= 745 kcal